עולם הכדורסל

הצורך בתנועה הוא בסיסי וטבעי לצד הצורך במגע, שינה והזנה. התנועה הוא הצורך הראשוני לקיום חיים והיא אשר מאפשרת גדילה והתפתחות תקינים בכל תחומי ההתפתחות – הקוגנטיבי, החברתי,הרגשי והתנועתי. בתהליך ההתפתחות קיים קשר ישיר בין התחומים. כך שהתפתחות תקינה בתחום

מטרות: העלאת המסה השרירית והפחתה בשומנית, מניעה של איבוד מסת שריר, מניעת הירידה בקצב חילוף החומרים, עלייה במסת המינרלים בעצם, שיפור בניצול הסוכר בדם, שיפור בתנועתיות מערכת העיכול, הפחתת לחץ הדם, שיפור בתפקוד המערכת לב ריאה. כל אלה מהווים רשימה

המוח הוא האיבר הראשי במערכת העצבים המתאם ומבקר את הפעילות של כל מערכות הגוף. המוח מקבל מידע (ק ל ט) על גירויים מהסביבה ועל מצבן של מערכות הגוף באמצעות מערכת החושים ובהתאם מוציאה פקודה (פ ל ט) שמועברת לאיברי הגוף

"אין לי חשק להתאמן היום", "הגעתי לשיעור עם נעלי אולסטאר ואיני יכול להתאמן", "חם מדי על מנת להתאמן", "קר מדי על מנת להתאמן", "מה יש שיעור ספורט היום?", אמירות אלה של אמירות של תלמידים חסרי מוטיבציה לפעילות גופנית. ואכן, המתקנים

העלאת הסיכוי ללקות בסוכרת, רמה גבוהה של כולסטרול, יתר לחץ דם, דימוי גוף ירוד, בעיות עור ובעיות סוציולוגיות ופסיכולוגיות שונות – כל אלו מהווים רק רשימה חלקית של בעיות שכיחות מהן סובלים ילדים כבדי משקל. מעבר לכך, השמנה (ובעיקר מופרזת)

שינוי באקלים לפני כ 3 מיליון שנים צמצם את יערות הגשם והסוואנה השתלטה, שינוי זה אילץ אותנו לרדת מהעצים ולהזדקף. נולד Homo-Erectus המעבר לעמידה זקופה איפשר תנועת ידיים חופשית (להחזיק כלים, אוכל, תינוק), איפשר גם הרמת הראש לגובה מה שנתן

הקדמה כשמדובר באימוני כוח לספורטאי סבולת – ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה, קיימת שונוּת בהמלצות בין ספורטאי טריאתלון, מרתון או רכיבה על אופניים. החשיבות הרבה של אימוני כוח היא במיוחד לספורטאי הטריאתלון, לעומת רוכבי אופניים ורצים למרחקים ארוכים, מכיוון

נשאלת השאלה מהו הבסיס להגדרה של אימון פונקציונלי? וכיצד מוגדר האימון הפונקציונלי בשדה הכללי של תורות האימון? חיפוש פשוט בגוגל מניב למעלה ממליון תוצאות. עיון בתוצאות אלה מעלה הגדרות שונות שאינן עולות בקנה אחד. נתחיל, אם כן, מן הסוף. אנחנו

השריר הגדול ביותר בגוף, המכונה בעברית "העכוז הגדול", משתתף בפעולות יומיומיות וספורטיביות רבות, יש לו השפעה רבה על האסתטיקה הגופנית בכלל ועל הגפיים התחתונות – בפרט. זו רק דוגמא אחת מתוך רשימה של עובדות שונות הקשורות לשריר חשוב במיוחד בגוף