עולם הסטודיו ואימון קבוצות

מטרות: העלאת המסה השרירית והפחתה בשומנית, מניעה של איבוד מסת שריר, מניעת הירידה בקצב חילוף החומרים, עלייה במסת המינרלים בעצם, שיפור בניצול הסוכר בדם, שיפור בתנועתיות מערכת העיכול, הפחתת לחץ הדם, שיפור בתפקוד המערכת לב ריאה. כל אלה מהווים רשימה

מכירים את זה שאתם רוצים להיכנס לכושר אבל אין לכם מספיק זמן? ואם כבר הגעתם לשלב שיצאתם לאימון אז מופיעה הדילמה, מה קודם: אימון הכוח או האימון האירובי? מה ישרוף לי יותר קלוריות? אוף כמה שאלות…. מבולבלים ומזדהים? אז הנה

פעילות גופנית ואנטיאגינג הנו נושא מורכב. באופן אידיאלי מטרת האימון הגופני המתבצע על בסיס קבוע היא לשמור על בריאות טובה ותוחלת חיים ארוכה. בעזרת תירגול זה ניתן לפתח שרירים במהירות, לרוץ (או לבצע פעילות אירובית אחרת) מהר יותר ולהגיע לגמישות

נשים בכושר גופני גבוה לא יכולות לנצל את כל היכולת האירובית שלהן בזמן אירובי-דאנס שיעור מדרגה, אירובי דאנס, אירובי לטיני, זומבה, קיק בוקסינג, אימון על-מחזורי ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של שיעורים הנערכים בסטודיו ומטרתם העיקרית הנה שיפור הכושר הגופני

שיפולי הבטן, הזרועות, השדיים (בנשים ובגברים), צידי החזה, המותניים, הגב התחתון והעכוזים, הירכיים הפנימיים והחיצוניים, הפנים והצוואר מהווים רק רשימה חלקית של אזורים בהם נוצרים עודפי עור במעגלי החיים. עודף עור מהווה בעיה אסתטית שכיחה וניתן להבחין בעודף העור במקרים

השריר הגדול ביותר בגוף, המכונה בעברית "העכוז הגדול", משתתף בפעולות יומיומיות וספורטיביות רבות, יש לו השפעה רבה על האסתטיקה הגופנית בכלל ועל הגפיים התחתונות – בפרט. זו רק דוגמא אחת מתוך רשימה של עובדות שונות הקשורות לשריר חשוב במיוחד בגוף

שם :אריאל זיו תפקיד בקמפוס: מרצה ומדריך בצוות הקורס להכשרת מדריכי סטודיו, מוביל את קורסי ההכשרות למדריכי קיקבוקס בשיטת WARRIOR KICKBOX, קורס בסיס וקורס מורחב מה הביא אותי למקצוע: בתור שחיין תחרותי מגיל צעיר, ובהמשך אומן לחימה, יצר התחרותיות והשאיפה למצוינות