חיפוש

מדריכי יסודות Olympic Weightlifting

להיות מוביל בעולם האימון!

האימון הפונקציונלי הפך למושג נפוץ בקרב מתאמנים, עם פריחת מועדוני קרוספיט ומועדונים לאימון פונקציונלי, חווה הענף פריחה מחודשת בשנים האחרונות והרמת משקולות הפכה למרכיב חובה בשגרת האימונים של מדריכים

ומתאמנים הן בחדר הכושר והן באימוני קרוספיט. מתאמנים ואנשי מקצוע מוצאים עצמם מבצעים תרגילים ותנועות שונות מבלי להכיר ולהבין לעומק את העקרונות שבבסיס התנועה ועקב כך מתאמנים אינם מגיעים למיצוי פוטנציאל האימון וחלקם אף ייפצע כתוצאה מאימון ושימוש שגויים.

קורס זה נוצר כדי לגשר על הפער ולהכשיר מאמנים ליסודות בהרמת משקולות אולימפית. מטרת הקורס להקנות ידע מעשי פונקציונלי והבנה בעקרונות האימון ומיומנויות אימון בתרגילי ההנפה והדחיקה האולימפית, תרגילי עזר ייחודיים ובניית תכניות אימון בדגש על בטיחות ובריאות המתאמנים.

על הקורס ועל היום שאחרי

תכנית לימודים

הקורס יקנה תכנים ייחודים , לימודי תורת הענף

תרגילי הכנה ל Olimpic Weightlifting

תרגילי Olimpic Weightlifting:

Clean

Jerk

Clean & Jerk

Snach

 ביומכניקה של הרמת משקולות אולימפי,

התנסות מונחת בהדרכת אימון הרמת משקולות, התנסות בתכנית אימון של הרמת משקולות והכנה למבחן קריטריון.

פציעות ספורט, בניית תכניות אימון ופריודיזציה.

דגשים לאימון נשים וחיזוק שרירי CORE , חיזוק שרירי ישבן ורצפת אגן, שיפור גמישות ויציבה נכונה.

שיעורי העשרה: הרצאת כאב, Kettlebell Sport, Primal move ועוד

לקורס אתר למידה מתקדם הכולל את התכנים של הקורס, לשימוש הסטודנטים.

לרשות המשתתפים בקורס יעמוד חדר הרמת משקולות אולימפית, המצויד בבמות מקצועיות, אזורי אימון נפרדים וציוד מקצועי ברמה בין לאומית.

היקף הקורס

80 שעות אקדמאיות, 17 מפגשים (15 מפגשי קורס + 2 ימי מבחני קריטריון)

דרישות הקורס

מבחן עיוני, מבחן מעשי, מבחן קריטריון  ונוכחות ב- 80% מן השיעורים

תעודה והיום שאחרי

למסיימים  אשר יעמדו בדרישות הקורס תוענק תעודת מדריך ליסודות Olympic weightlifting מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)

מי יכול להירשם?

מתאמנים, מדריכי חדר כושר, מדריכים, מאמנים ומתאמני קרוספיט, מאמני כושר אישי, ספורטאים חובבים ומקצועיים המעוניינים לשלב Olympic Weightlifting בתכנית האימונים.

הקורס מיועד לנשים ולגברים כאחד.

לרשות המתאמנים חדר כושר מקצועי מהגדולים בארץ, אולם ייעודי להרמת משקולות אולימפית, אולמות לשיעורים ולהרצאות מאובזרים בציוד אור קולי מתקדם וחניה צמודה חינם.

(למגיעים בתחבורה ציבורית הסעה ללא תשלום מתחנת רכבת האוניברסיטה, הסמוכה, בהצגת תעודת סטודנט.)

קורסים ב- 20/21

הרמת משקולות 1– מבחני קריטריון:

  • מבחן עיוני 22.12.20
  • מבחן קריטריון 16.3.21

הרמת משקולות 2– מבחני קריטריון:

  • מבחן עיוני 16.04.20
  • מבחן קריטריון 08.07.21

 

הרמת משקולות אולימפי 1- SOLD OUT!
ג' בוקר
11:00- 16:00
מועד פתיחה 01/09/20
מועד סיום 15/12/20
הרמת משקולות אולימפי 2
ו' בוקר
10:00- 15:00
מועד פתיחה 25/12/20
מועד סיום 09/04/21

כמה זה עולה לי?

ההשקעה שלך

שכר לימוד: 3500 ש"ח + 190 דמי טיפול

 

* דמי הטיפול לא יוחזרו אלא אם התלמיד התקבל והקורס לא נפתח

 *ייתכנו שינויים במועד סיום הקורס

* פתיחת קורס מותנית במס' הנרשמים

* מס' המקומות בקורס מוגבל

 

 

 

 

 

הקורס המקצועי והמעשי ביותר בשוק !

רוצה שנחזור אליך?

מלאו את הטופס ויעוץ לימודים יחזרו אליכם בהקדם

הצוות שמוביל את תחום ה- Olympic Weightlifting

מאחורי כל אחד מהבוגרים שלנו, עומדים אנשי צוות שעשו הכל כדי להפוך אותם למורים והמדריכים הטובים ביותר בתחום, הכירו אותם

הטבות לסטודנטים

שווה ללמוד בשיאים!

תוספי תזונה הנחה ברכישת תוספי-תזונה בחדר הכושר באוניברסיטת תל אביב.
חנייה חינם בחניון מרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב בהצגת תעודת סטודנט קמפוס שיאים.
אימונים באולם הרמת משקולות בחדר הכושר של מרכז הספורט באוניברסיטת ת"א במהלך תקופת הקורס, בימים ובשעות השמורים לסטודנטים בקמפוס שיאים.

חשבנו שגם זה יעניין אתכם

הרשם עכשיו
הרשמה לניוזלטר אנחנו שולחים מדי פעם עדכונים ומידע על קורסים חדשים, תרצו להיות מעודכנים?
כל הזכויות שמורות © לקמפוס שיאים באונ’ תל-אביב 2018 Sogo Digital ui & ux development Sogo Digital
נגישות