מדריכי נינג'ה

לשבור חומות ולנצח מכשולים!

אתגר הנינג'ה הנו אתגר מורכב המצריך הכנה גופנית ושליטה בכל מרכיבי הכושר הגופני הספציפיים לתחום וככזה כדאי להתכונן אליו ברצינות המתאימה. במסלול נינג'ה אנו נדרשים למגוון רחב של יכולות כמו שיווי משקל, כוח וזריזות. האתגרים הם פיזיים, נפשיים ומנטליים וכוללים מעבר סולמות טיפוס, צלחות מסתובבות, דיסקיות נתלות, טרמפולינות, חבלים, רשתות עכביש, אומגת משי, חביות מסתובבות, מתקני טיפוס שעוברים בעזרת קצות האצבעות ומעבר קיר גבוה ותלול ועוד.

תכנית הלימודים

How to become a basic Ninja כושר בסיסי למסלולי נינג'ה – מה היא כוללת ומאיפה מתחילים

How to become a Ninja Master    מיומנויות מתקדמות של נינג'ה – טכניקות יעילות להתמודדות

Ninja assessment   הערכת מצב התחלתי של מתאמן חדש ומבדקי סינון

Ninja warm-up     חימום ספציפי לאימונים ולתחרויות

Ninja flexibility    פתיחת טווחי תנועה הכרחיים לענף

Ninja prehab   מניעת פציעות דרך הכנה גופנית ספציפית מותאמת

Ninja safety בטיחות באימונים – כיצד לשמור ולהשגיח על מתאמן תוך כדי תרגול

Ninja obstacle course planning    תכנון מסלולים וסיווג לפי רמת קושי מותאמת לספורטאי

Ninja strategy and tactics     בניית אסטרטגיה פיסית למסלול ותכנון טקטיקת התמודדות אתגרית

Ninja programming       בניית תכנית אימון

דרישות הקורס

– נוכחות (ניתן להחסיר עד 20% ממפגשי הקורס).

• מבחן יכולת בסיסית (נשים נדרשות ל- 5 עליות מתח נקי, גברים עשר)
• הצגת פרוייקט גמר
• מסלול מכשולים – תכנון וביצוע

תעודה והיום שאחרי

לבוגרי הקורס העומדים בכל דרישות הקורס תוענק תעודת "מדריך נינג'ה" מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)