תזונה זה לא ספרינט !
אנו מאמינים כי למאמן יש חלק חשוב ביכולת שלו להשפיע לטובה על המתאמנים שלו, אנו מאמינים כי מאמן שירכוש ידע בתחומים מגוונים ידע לתת מענה למגוון בעיות והתמודדויות בתהליך החשוב של השינוי המבוקש אצל הלקוחות שלו. מאמן שישכיל להבין שכדי לרכוש לקוחות מתמידים שישארו אתו שנים עליו להוביל אותם בתהליך כמו ריצה ארוכה, סבלנית שמאחוריה ידע, למידה ומקצוענות. תכנית הקורס מקצועית ומעשירה את הידע של המאמן/ מדריך או המתאמן הותיק בתזונת ספורט. בקורס תקבלו כלים פרקטיים ליישום המלצות של תזונת ספורט בהתאמה לענף ואוכלוסיות היעד. בתכנית תלמדו איך לגשת למחקרים חדשים ואיך להתייחס לידיעות חדשות בתחום התזונה. הקורס מועבר על ידי צוות אנשי מקצוע בתחום תזונת הספורט, ביניהם התזונאי הקליני יובל וכטרמן וגיל גרנות מומחה לעיצוב וחיטב הגוף משנת 2001.
היקף הקורס
20 שעות אקדמאיות ב 4 מפגשים.
תכנית הלימודים
מפגש 1- יסודות התזונה , הכרת אבות המזון והדרישות התזונתיות בהתאם לפעילות הגופנית, המטרות והיעדים. ההבדלים בין הדיאטות השונות.
מפגש 2- כיצד להציב יעדים, מטרות ריאליות. מדידות אחוזי שומן, היקפים. תקופת חיטוב, ירידה במשקל עליה במסה ו BULIKNIG
מפגש 3- חישובים שונים לדרישה הקלורית, גרעון קלורי מומלץ, מאזן קלורי חיובי לעליה במסת השריר, הגרעון המקסימלי, REVERSE DIET . תוספי תזונה לספורטאים אלו שעובדים ואלו שממש לא.
מפגש 4- הבנת הדרישות התזונתיות של המתאמן, בחירת היחסים וההרכב התזונתי, הרכבת תפריט והחלופות השונות.
דרישות ותנאים
20% היעדרות לכל היותר
תעודה והיום שאחרי
לבוגרי הקורס תוענק תעודת סיים בהצלחה קורס תזונת ספורט מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)