חיפוש

תזונת ספורט

ידע+ כוח = עשייה ושינוי!

מטרת הקורס היא להעשיר את הידע של הסטודנטים בתזונת ספורט- להבנה מעמיקה בחשיבות של התמיכה התזונתית למניעת פציעות ושיפור הישגים, לשבור מיתוסים ולהבין לעומק את העקרונות המנחים לכל סוג ספורט.

להבין יותר טוב את תפקיד המאמן/ מדריך בתחום התזונה. יינתנו הנחיות ודגשים שמאמן / מדריך צריך לדעת וליישם, ללא בניית תפריט ומתי להפנות לייעוץ מקצועי. הלימודים בקורס ירחיבו את הידע בתחום התזונה ויוכלו להביא מתאמנים שלהם להישגים טובים יותר ולמנוע פציעות ספורט.

על הקורס ועל היום שאחרי

תזונה זה לא ספרינט !

אנו מאמינים כי למאמן יש חלק חשוב ביכולת שלו להשפיע לטובה על המתאמנים שלו, אנו מאמינים כי מאמן שירכוש ידע בתחומים מגוונים ידע לתת מענה למגוון בעיות והתמודדויות בתהליך החשוב של השינוי המבוקש אצל הלקוחות שלו. מאמן שישכיל להבין שכדי לרכוש לקוחות מתמידים שישארו אתו שנים עליו להוביל אותם בתהליך כמו ריצה ארוכה, סבלנית שמאחוריה ידע, למידה ומקצוענות. תכנית הקורס מקצועית ומעשירה את הידע של המאמן/ מדריך או המתאמן הותיק בתזונת ספורט. בקורס תקבלו כלים פרקטיים ליישום המלצות של תזונת ספורט בהתאמה לענף ואוכלוסיות היעד. בתכנית תלמדו איך לגשת למחקרים חדשים ואיך להתייחס לידיעות חדשות בתחום התזונה. הקורס מועבר על ידי צוות דיאטניות ספורט, ספורטאיות בעצמן המלוות ספורטאים וקבוצות ספורט ברמה הגבוה ביותר והן ברמה החובבנית. בנוסף מרצים אורחים מומחים בתחומם- פרופ' יובל חלד ודר' גל דובנוב רז.

היקף הקורס

35 שעות אקדמיות מתוכם שעה "מעבדה"- בדיקת צח"מ ב'מדיקס'  , 6 מפגשים.

תכנית הלימודים

מפגש 1 יסודות ההזנה- מערכת עיכול, פחמימות, שומנים ויטמינים ומינרלים.

מפגש 2- פיזיולוגיה של המאמץ במנוחה ובסמן מאמץ גופני, חילוף חומרים במנוחה והשלכות, מיתוסים, תזונה וירידה במשקל- כלים מדעיים וישומיים.

מפגש 3- מעבדה- בדיקת צח"מ והסבר על אנרגטיקה- 'מדיקס'.

מפגש 4- תזונה לאוכלוסיות השונות- הנחיות תזונתיות עם אוריינטציה לספורט לאורך תקופת החיים, ילדים, נשים בהריון ומבוגרים.

מפגש 5- התאמת תזונה לאימונים אירוביים- סבולת קצר וארוך. עם דגשים מיוחדים לריצה, טריאתלון, רכיבה על אופניים ושחייה.

מפגש 6- התאמת תזונה לאימונים אנאירוביים- עקרונות להרכב תפריט בעליית מסה וחיטוב לענפי קרוספיט, חדכ ו- Body bilding.

מפגש 7- תוספי תזונה- עדכונים התחום, מה יעל למי ומתי ועל מה חבל להציא כסף.

מפגש 8- עודף משקל והפרעות אכילה בספורט- דרכים להתמודדות, עקרונות לירידה, התמודדות וסיבות לתקיעות והמלצות

 

דרישות ותנאים

20% היעדרות לכל היותר

מבחני גמר: מבחן אמריקאי

תעודה והיום שאחרי

לבוגרי הקורס תוענק תעודת סיים בהצלחה קורס תזונת ספורט מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)

 

 

מי יכול להירשם?

מאמנים ומאמנות בעלי תעודה מכל תחומי הכושר

 

 

 

קורסים ב- 2019/20

תזונה ינואר
יום ד'
17:00- 20:15
מועד פתיחה 08/01/20
מועד סיום 19/02/20

כמה זה עולה לי?

ההשקעה שלך

שכר לימוד 1690 ש"ח + 190 ש"ח דמי טיפול

 

 

 

כלים פרקטיים ליישום המלצות של תזונת ספורט

רוצה שנחזור אליך?

מלאו את הטופס ויעוץ לימודים יחזרו אליכם בהקדם

בואו להכיר את הצוות שמאחורי הקורס

מאחורי כל אחד מהבוגרים שלנו, עומדים אנשי צוות שעשו הכל כדי להפוך אותם למורים והמדריכים הטובים ביותר בתחום, בואו להכיר אותם

מיטל עזר

איש צוות

תזונת ספורט

"גם מסע של 1000 ק"מ מתחיל בצעד קטן אחד"

צפייה בפרופיל

חשבנו שיעניין אתכם

הרשם עכשיו
הרשמה לניוזלטר אנחנו שולחים מדי פעם עדכונים ומידע על קורסים חדשים, תרצו להיות מעודכנים?
כל הזכויות שמורות © לקמפוס שיאים באונ’ תל-אביב 2018 Sogo Digital ui & ux development Sogo Digital
נגישות