קורס מאמנים לפיתוח יכולת גופנית בספורט ההישגי

קורס מאמנים לפיתוח יכולת גופנית בספורט ההישגי נבנה בדיוק לשם כך: להעניק למאמנים ולמאמנות את הידע, הכלים והיכולת לנהל תהליכי אימון מותאמים אישית, ברמה הגבוהה ביותר.
היקף הקורס: 180 שעות אקדמיות, והוא כולל למידה עיונית, התנסות מעשית וסדנאות יישומיות.

• פרק א׳- מדעי:
  בפרק זה נבנה בסיס הידע המדעי של המאמן המודרני, התכנים מותאמים באופן ספציפי לעולמות הספורט התחרותי.
  הסטודנטים ילמדו לעומק עקרונות בפיזיולוגיה של המאמץ, ביומכניקה וקינזיולוגיה, ויחשפו לתיאוריות בלמידה מוטורית כחלק מהבנה מעשית של תנועה ותרגול. בנוסף, נרכשות מיומנויות בקריאה מדעית וביקורתית בתחום מדעי הספורט – כלי חיוני לכל מאמן שרוצה לעבוד על בסיס ידע עדכני, מהימן ורלוונטי.
• פרק ב׳- פיתוח יכולות גופניות:
  החלק היישומי ביותר בקורס, משלב בין למידה עיונית לסדנאות מעשיות וממוקד בשיטות האימון המתקדמות ביותר לפיתוח מרכיבי כושר מרכזיים. המשתתפים יתנסו באימוני כוח וכוח מתפרץ, אימונים פליאומטריים והרמת משקולות, לצד כלים לפיתוח מהירות, זריזות, מוביליטי וגמישות ועוד.
• פרק ג- תכנון ובקרה:
  כאן הופך הידע למערכת עבודה מקצועית. הסטודנטים ילמדו לתכנן תהליכי אימון ארוכי טווח באמצעות כלים כמו פריודיזציה, ניתוח דרישות הענף והכנה לתחרויות. דגש מיוחד יושם על ניטור עומסים, התאוששות, מבדקי יכולת וניתוח תוצאות, וכן שימוש בטכנולוגיות חדשניות ויישומי מחשב מתקדמים.
• תצפיות מעשיות על מאמנים:
  הסטודנטים יתלוו למאמני יכולת גופנית במסגרות ספורט מובילות בארץ, ויצפו מקרוב בתהליכי העבודה היומיומיים שלהם. ההתנסות תאפשר היכרות עם תכנון והובלת אימונים אמיתיים, שיתוף פעולה בצוותים רב-תחומיים, ויישום של העקרונות שנלמדו.