מה הקשר בין אימון ושינה ומדוע הם ההגנה האולטימטיבית שלך נגד לחץ במיוחד בגל השלישי והרביעי ד"ר רונה בר-נצר תגובות כימיות פיזיולוגיות שמתרחשות בגופנו, כגון לחץ – הן תגובות רגשיות בלתי מוחשיות שיש לנו כתוצאה מהתרחש בחיינו. במצב
ד"ר רונה בר-נצר למגפת וירוס הקורונה COVID-19 עשויות להיות השכלות משמעותיות בנוגע לעלייה במשקל הגוף, בעת תקופת ההסגר בבית. במיוחד אצל הקשיש, תחלואת הגיל מובילה לתחלואות שונות, כגון סוכרת, מחלות לב, לחץ דם וכד'. שמירה על התפריט התזונתי יכולה
ד"ר רונה בר-נצר למגפת וירוס הקורונה COVID-19 עשויות להיות השלכות משמעותיות בנוגע להשפעות הגוף ותסמיניו בזמן לחץ. במיוחד אצל הקשיש, כשלחץ ומתח הן חלק בלתי נפרד מחייו, צריך לדעת לנהל אותם בכדי שמערכת החיסון לא תתערער ותיחלש. שמי ד"ר
ד"ר רונה בר-נצר כיצד מערכת החיסון שלך מגנה עליך מפני וירוסים ואיומים אחרים- ומה אתה יכול לעשות בכדי לעזור למערכת הזו מול איומים, כמו נגיף הקורונה ?COVID-19 מערכת החיסון שלנו מאוד מכוונת, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט בכדי
9 הטיפים שלי בהתמודדות ל'טיפול- עצמי' בשהייה (הסגר) בבית במהלך מגפת וירוס הקורונה ד"ר רונה בר-נצר למד את הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם לחץ, שינה, פעילות, אכילה טובה ועוד בזמן הפעילות היושבנית בבית בתקופת ההסגר. שמי ד"ר רונה בר-נצר, אני
לא מעט שנים אני עובדת במערכת הספורט של אוניברסיטת ת"א, התפתחתי מקצועית, ניהולית ואישיותית, עשיתי מגוון רחב של תפקידים וב-7 שנים האחרונות הנני מנהלת משאבי אנוש ארגון ורווחה במרכז הספורט ובמועדון הספורט של האוניברסיטה. את הארגון ליוויתי בתקופות מגוונות אך
אני אוהבת כשיש לי הזדמנות לבחון תלמידות בסיום קורס פילאטיס מכשירים. אני זוכה לראות תהליכים ארוכים ומשמעותיים מגיעים לרגע השיא שלהם. אני גאה בהן ומתרגשת יחד איתן. למבחן הזה יש כללים ברורים והוא מתנהל באותו אופן לכל הנבחנות כדי לשקף
מי את? אני אסנת, חולקת את חיי בין ניו יורק לישראל. בוגרת קורס פילאטיס מזרן בקמפוס שיאים. איך הגעת לעסוק בפילאטיס? לפילאטיס הגעתי כל כך במקרה, שנדמה שאין מקריות בעולם:) עברתי תאונת דרכים עם פגיעת ראש, שיקום של שנתיים. השתקמות
שמי רעיה, בת 42 מפרדס חנה. אני מדריכת פילאטיס כ- 8 שנים. הוכשרתי אצל דניאלה מלאך stott pilates . התמחיתי בשיקום , מדריכת מזרון ומכשירים ,שיעורים בקבוצות ופרטיים. אל לימודי היוגה, הגעתי אחרי שנתיים שחיפשתי, ללמוד ולהתפתח במשהו חדש .הרגשתי
