חיפוש

קורס מאמני ריצה

קורס מאמני ריצה - אתכם למרחקים ארוכים

קורס מאמני ריצות ארוכות המקצועי והוותיק ביותר בישראל לענף הריצה למרחקים ארוכים וריצות מרתון, ועם למעלה מ-1700 בוגרים שכבר יצאו לדרך מקצועית בארץ ובעולם.

מהצעד הראשון ועד המרתון קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים. אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל.

על קורס מאמני ריצות ארוכות והיום שאחרי

מהצעד הראשון ועד המרתון !

קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים.  אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל לכן:

  • בקורס לא מתקיים מבחן עיוני "קלאסי" אלא התנסות פרקטית בבניית תכניות אימון למגוון רמות של רצים ולכל מטרה
  • בנוסף לתרגול הפרקטי שבמסגרת הקורס, אנו גאים לאפשר לסטודנטים שלנו לגשת להתמחות מעשית, במסגרת קבוצות הריצה של חוה ואבי (איזי – ספיד)
  • ניתן לחזור על כל הקורס או חלק מתכניו בכל המחזורים העתידיים ללא שום עלות
  • גם לאחר סיום הקורס, חוה ואבי, רכזי הקורס ממשיכים ללוות את הבוגרים, לסייע להם בהיבט התעסוקתי ובהקמת קבוצות ריצה, רצים אתכם למרחקים ארוכים כבר אמרנו?

 

היקף הקורס

76 שעות אקדמיות בקורס הפרונטלי/ 90 שעות אקדמיות בקורס המקוון,

18 מפגשים כאשר לרוב כל מפגש נחלק לעיוני ומעשי (בקורס פרונטלי)

הטבה מיוחדת קורס עזרה ראשונה- לבחירה

התיאוריה

  • תורת האימון
  • היבטים פסיכולוגיים לספורטאי סיבולת,
  • פיזיולוגיה של המאמץ (ממוקד לריצה)
  • אנטומיה תפקודית
  • מתודיקה
  • Cross Training לרצים (אימון תומך לרצים- כל מגוון האימונים התומכים כגון: שחייה, אימון פונקציונלי וכדומה)
  • שיטות וגישות לאימון
  • הכנה למרתון
  • איך לבנות תכניות אימון לכלל רמות הרצים
  • אימוני כוח לרצים
  • קביעת עצימויות לרצים
  • תזונה ותוספים לרצים
  • ריצה בתנאי קיצון
  • הקמה ואימון קבוצות ריצה
  • משטחי ריצה
  • ביומכניקה של ריצה
  • פציעות ספורט

המעשי- התנסות במגוון אימוני ריצה

  • פארטלק
  • עליות
  • אינטרוולים
  • חזרות, טכניקה
  • שטח משתנה
  • טמפו
  • מדרגות
  • מבחן שדה להערכת סף חומצת חלב
  • אימוני כוח בחדר הכושר
  • אימונים פונקציונליים
  • מתיחות ומובילטי לרצים
  • אימונים יצרתיים

תעודה והיום שאחרי

דרישות ותנאים:

נוכחות של לפחות 80% ממפגשי הקורס.

עמידה בפרויקט גמר הכולל התנסות בבניית תכניות אימון בהנחיה מקצועית.

לבוגרי קורס מדריכי ריצה תוענק תעודת מאמן לריצות ארוכות מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)

 

 

מי יכול להירשם?

קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס שיאים מעניק כלים פרקטיים וידע מקצועי מעמיק במיוחד ומתאים לכלל הרצים והרצות. בנוסף, הקורס מתאים גם למאמנים ומדריכים בשלל ענפי הספורט התחרותי והעממי, הרוצים לקחת את כישורי האימון והידע המקצועי שלהם כמה רמות מעל כולם.

 

 

 

קורסים ב- 2024-2025

הקורס קיים ב- 2 פורמטים: קורס פרונטלי מלא (במרכז הספורט של אונ' תל אביב) או פורמט קורס מקוון 

  • סה"כ 18 מפגשים (90 שעות אקדמאיות בקורס המקוון, 76 שעות אקמאיות בקורס הפרונטלי)
  • הקורס המקוון נערך במתכונת מקוונת – 15 מפגשים+ 3 מפגשים מרוכזים מעשיים (במרכז הספורט של אונ' תל אביב)

מאמני ריצות 2024 - 2025

ריצות 1
א' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 08/09/2024
מועד סיום 19/01/2025
ריצות 2 (מקוון)
ה' ערב
21:00-17:00
מועד פתיחה 12/09/2024
מועד סיום 30/01/2025
ריצות 3
ד' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 06/11/2024
מועד סיום 12/03/2025

כמה זה עולה לי?

ההשקעה שלך

שכר לימוד 3750 ש"ח + 210 ש"ח דמי טיפול

 

* דמי הטיפול לא יוחזרו אלא אם התלמיד התקבל והקורס לא נפתח

 *ייתכנו שינויים במועד סיום הקורס

* פתיחת קורס מותנית במס' הנרשמים

* מס' המקומות בקורס מוגבל

 

 

בוגרים ממליצים על קורס מאמני ריצות בקמפוס

הגעתי לקורס בשנת 2019, אחרי מס' תחרויות אליהן התאמנתי עצמאית ורציתי להבין ולדעת קצת יותר על עולם הריצה ואיך להתקדם בו. המרצים המצוינים אבי וחווה העבירו לי בדיוק את זה, את כל סודות העולם והרבה מעבר, מאז אני מאמנת ומתאמנת בצורה הרבה יותר טובה, מלאה, אחראית ומלאת הבנה. תודה רבה על פתיחת דלת לעולם עשיר ומלא בטעם של עוד.

מזי דיין - קורס מאמנים לריצות ארוכות

רוצה שנחזור אליך?

    מלאו את הטופס ויועץ לימודים יחזור אליכם בהקדם

    רוצו להכיר את הצוות שמאחורי הקורס

    מאחורי כל אחד מהבוגרים שלנו, עומדים אנשי צוות שעשו הכל כדי להפוך אותם למורים והמדריכים הטובים ביותר בתחום, בואו להכיר אותם

    הטבות לסטודנטים

    שווה ללמוד בשיאים!

    חולצת מאמן בשבילה אתם עובדים! חולצת מאמן מנדפת זיעה בחסות סאקוני

    חשבנו שיעניין אתכם

    כל הזכויות שמורות © לקמפוס שיאים באונ’ תל-אביב 2018 Sogo Digital ui & ux development Sogo Digital
    נגישות