חיפוש

קורס מאמני ריצות ארוכות

רצים אתכם למרחקים ארוכים

הקורס המקצועי והוותיק ביותר בישראל לענף הריצה למרחקים ארוכים וריצות מרתון, ועם למעלה מ-1000 בוגרים שכבר יצאו לדרך מקצועית בארץ ובעולם.

מהצעד הראשון ועד המרתון קורס מאמני ריצות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים.  אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל.

על הקורס ועל היום שאחרי

מהצעד הראשון ועד המרתון !

קורס מאמני ריצות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים.  אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל לכן:

  • בקורס לא מתקיים מבחן עיוני "קלאסי" אלא התנסות פרקטית בבניית תכניות אימון לקהלי רצים מגוונים.
  • בנוסף לתרגול הפרקטי שבמסגרת הקורס, אנו גאים לאפשר לסטודנטים שלנו לגשת להתמחות מעשית, במסגרת קבוצות הריצה של אוניברסיטת תל אביב.
  • גם לאחר סיום הקורס, אבי וחווה רכזי הקורס ממשיכים ללוות את הבוגרים, לסייע להם בהיבט התעסוקתי ובהקמת קבוצות ריצה, רצים אתכם למרחקים ארוכים כבר אמרנו?

 

היקף הקורס

76 שעות אקדמיות, 18 מפגשים כאשר לרוב כל מפגש נחלק לעיוני ומעשי

התיאוריה

  • תורת האימון
  • היבטים פסיכולוגיים לספורטאי סיבולת,
  • פיזיולוגיה של המאמץ (ממוקד לריצה)
  • אנטומיה תפקודית
  • מתודיקה
  • Cross Training לרצים (אימון תומך לרצים- כל מגוון האימונים התומכים כגון: שחייה, אימון פונקציונלי וכדומה)
  • שיטות וגישות לאימון
  • הכנה למרתון
  • איך לבנות תכניות אימון לכלל רמות הרצים
  • אימוני כוח לרצים
  • קביעת עצימויות לרצים
  • תזונה ותוספים לרצים
  • ריצה בתנאי קיצון
  • הקמה ואימון קבוצות ריצה
  • משטחי ריצה
  • ביומכניקה של ריצה
  • פציעות ספורט

המעשי- התנסות במגוון אימוני ריצה

  • פארטלק
  • עליות
  • אינטרוולים
  • חזרות, טכניקה
  • שטח משתנה
  • טמפו
  • מדרגות
  • מבחן שדה להערכת סף חומצת חלב
  • אימוני כוח בחדר הכושר
  • אימוני ריצה במים ותרגילי שחייה לרצים
  • אימונים פונקציונליים
  • מתיחות ומובילטי לרצים

תעודה והיום שאחרי

דרישות ותנאים: 20% היעדרות לכל היותר, עמידה בפרויקט גמר הכולל התנסות בבניית תכניות אימון בהנחיה מקצועית.

לבוגרי הקורס תוענק תעודת מאמן לריצות ארוכות מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)

 

 

מי יכול להירשם?

קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס שיאים מעניק כלים פרקטיים וידע מקצועי מעמיק במיוחד ומתאים לכלל הרצים והרצות. בנוסף, הקורס מתאים גם למאמנים ומדריכים בשלל ענפי הספורט התחרותי והעממי, הרוצים לקחת את כישורי האימון והידע המקצועי שלהם כמה רמות מעל כולם.

 

 

 

קורסים ב- 2021

פורמט קורס מקוון !

  • סה"כ 18 מפגשים (90 שעות)
  • ימי הלימוד – ה' ערב 20:00-16:00 + ו' צהריים 16:00-12:00
  • הקורס יערך במתכונת מקוונת (15 מפגשים)
  • מפגשים מרוכזים מעשיים (3 מפגשים) – ימי ו' 10:00-06:00
מאמני ריצות 1
א' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 12/09/21
מועד סיום 16/01/22
מאמני ריצות 2
ד' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 03/11/2021
מועד סיום 02/03/2022
מאמני ריצות מסלול מקוון
ו' צהריים
16:00-12:00
מועד פתיחה 03/12/2021
מועד סיום 01/04/2022
מאמני ריצות 3
א' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 30/01/2022
מועד סיום 12/06/2022
מאמני ריצות 4
ד' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 09/03/2022
מועד סיום 27/07/2022
מאמני ריצות 5
א' + ה' ערב
20:00-17:00
מועד פתיחה 03/07/2022
מועד סיום 04/09/2022

כמה זה עולה לי?

ההשקעה שלך

שכר לימוד  3600 ש"ח + 210 ש"ח דמי טיפול

 

* דמי הטיפול לא יוחזרו אלא אם התלמיד התקבל והקורס לא נפתח

 *ייתכנו שינויים במועד סיום הקורס

* פתיחת קורס מותנית במס' הנרשמים

* מס' המקומות בקורס מוגבל

 

 

בוגרים ממליצים על קורס מאמני ריצות בקמפוס

הקורס היה פורה ומעשיר, ואפשר לי לקבל המון כלים מקצועיים שאפשר ליישם בשטח, במגע הישיר של מאמן ומתאמן. לאבי וחוה ניסיון וידע עצום, לצד יכולת להעביר את המסר שהם רוצים להעביר ביעילות ובתמצות. גם קורסי ההמשך תורמים רבות להתפתחות שלי כמאמן ריצה, ומאפשרים לי להציע חבילה שלמה למתאמנים שלי בהמשך הדרך.

אבי יופה- קורס מאמנים לריצות ארוכות 2019

קורס רחב המכסה את כל זוויות תורת האימון, אשר משלב בצורה מעולה ידע תיאורטי עם ידע מעשי. המרצים באים מהתחום, יודעים לשלב אנקדוטות רלוונטיות, ומאוד חיוביים כלפי הקורס והמקצוע.

שחר גלזנר- קורס מאמנים לריצות ארוכות 2020

רוצה שנחזור אליך?

    מלאו את הטופס ויעוץ לימודים יחזרו אליכם בהקדם

    רוצו להכיר את הצוות שמאחורי הקורס

    מאחורי כל אחד מהבוגרים שלנו, עומדים אנשי צוות שעשו הכל כדי להפוך אותם למורים והמדריכים הטובים ביותר בתחום, בואו להכיר אותם

    הטבות לסטודנטים

    שווה ללמוד בשיאים!

    חולצת מאמן בשבילה אתם עובדים! חולצת מאמן מנדפת זיעה בחסות סאקוני
    תעודת מדריך לרצועות אימון לימוד עקרונות אימון הרצועות מהבסיס'רפרטואר התרגילים והתאמה לרמות ואוכלוסיות (שווי 300 ש"ח), * אנא התעדכנו במינהל תלמידים על אופן מימוש בעידן קורונה- ייתכנו עיכובים ותורים
    אימון קטלבלס – רמת בסיס קורס יסודות לאימון בקטלבל ואופן הדרכתן ככלי נוסף בארגז הכלים (שווי 300 ש"ח) * אנא התעדכנו במינהל תלמידים על אופן מימוש בעידן קורונה- ייתכנו עיכובים ותורים

    חשבנו שיעניין אתכם

    הרשם עכשיו
    הרשמה לניוזלטר אנחנו שולחים מדי פעם עדכונים ומידע על קורסים חדשים, תרצו להיות מעודכנים?

      כל הזכויות שמורות © לקמפוס שיאים באונ’ תל-אביב 2018 Sogo Digital ui & ux development Sogo Digital
      נגישות