חיפוש

מאמני ריצות ארוכות

רצים אתכם למרחקים ארוכים

הקורס המקצועי והוותיק ביותר בישראל לענף הריצה למרחקים ארוכים וריצות מרתון, ועם למעלה מ-1000 בוגרים שכבר יצאו לדרך מקצועית בארץ ובעולם.

מהצעד הראשון ועד המרתון קורס מאמני ריצות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים.  אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל.

על הקורס ועל היום שאחרי

מהצעד הראשון ועד המרתון !

קורס מאמני ריצות בקמפוס הוא הקורס היחיד מסוגו בישראל, הממוקד אך ורק בריצה למרחקים ארוכים, תוך דגש על בניית תכנית אימונים לרצים בכל הרמות – רצים מתחילים ועד רצים מקצועיים.  אנחנו בשיאים מאמינים שבהכשרת מאמני ריצה למרחקים ארוכים, התרגול ופרקטיקה הם אלו שעושים את ההבדל לכן:

  • בקורס לא מתקיים מבחן עיוני "קלאסי" אלא התנסות פרקטית בבניית תכניות אימון לקהלי רצים מגוונים.
  • בנוסף לתרגול הפרקטי שבמסגרת הקורס, אנו גאים לאפשר לסטודנטים שלנו לגשת להתמחות מעשית, במסגרת קבוצות הריצה של אוניברסיטת תל אביב.
  • גם לאחר סיום הקורס, אבי וחווה רכזי הקורס ממשיכים ללוות את הבוגרים, לסייע להם בהיבט התעסוקתי ובהקמת קבוצות ריצה, רצים אתכם למרחקים ארוכים כבר אמרנו?

 

היקף הקורס

76 שעות אקדמיות, 18 מפגשים כאשר לרוב כל מפגש נחלק לעיוני ומעשי

התיאוריה

תורת האימון, ההיבטים הפסיכולוגיים לספורטאי סיבולת, הפיזיולוגיה של המאמץ (מיקוד בריצה), אנטומיה תפקודית, מתודיקה, Cross   Training לרצים, שיטות וגישות לאימון, הכנה למרתון, איך לבנות תכניות אימון לכלל רמות הרצים, אימוני כוח לרצים, קביעת עצימויות לרצים, תזונה ותוספים לרצים, ריצה בתנאי קיצון, הקמה ואימון קבוצות ריצה, משטחי ריצה, ביומכניקה של ריצה ופציעות ספורט.

המעשי

התנסות במגוון אימוני ריצה: פארטלק, עליות, אינטרוולים, חזרות, טכניקה, שטח משתנה, טמפו, מדרגות, מבחן שדה להערכת סף חומצת חלב, אימוני כוח בחדר הכושר, אימוני ריצה במים ותרגילי שחייה לרצים, אימונים פונקציונליים ומתיחות.  

תעודה והיום שאחרי

דרישות ותנאים: 20% היעדרות לכל היותר, עמידה בפרויקט גמר הכולל התנסות בבניית תכניות אימון בהנחיה מקצועית.

לבוגרי הקורס תוענק תעודת מאמן לריצות ארוכות מטעם קמפוס שיאים המועדון לספורט באוניברסיטת תל אביב- אס"א תל אביב (ע"ר)

 

 

מי יכול להירשם?

קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס שיאים מעניק כלים פרקטיים וידע מקצועי מעמיק במיוחד ומתאים לכלל הרצים והרצות. בנוסף, הקורס מתאים גם למאמנים ומדריכים בשלל ענפי הספורט התחרותי והעממי, הרוצים לקחת את כישורי האימון והידע המקצועי שלהם כמה רמות מעל כולם.

 

 

 

קורסים ב- 2019/20

ריצות 3
א' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 09/02/20
מועד סיום 14/06/20
ריצות 4
ד' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 11/03/20
מועד סיום 05/08/20
ריצות 5
א' + ה' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 02/07/20
מועד סיום 03/09/20
ריצות 1
א' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 13/09/20
מועד סיום 24/01/21
ריצות 2
ד' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 04/11/20
מועד סיום 03/03/21
ריצות 3
א' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 07/02/21
מועד סיום 20/06/21
ריצות 4
ד' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 10/03/21
מועד סיום 28/07/21
ריצות 5
א' + ה' ערב
17:00- 20:00
מועד פתיחה 01/07/21
מועד סיום 28/07/21

כמה זה עולה לי?

ההשקעה שלך

שכר לימוד  3500ש"ח + 190 ש"ח דמי טיפול

 

* דמי הטיפול לא יוחזרו אלא אם התלמיד התקבל והקורס לא נפתח

 *ייתכנו שינויים במועד סיום הקורס

* פתיחת קורס מותנית במס' הנרשמים

* מס' המקומות בקורס מוגבל

 

 

רוצה שנחזור אליך?

מלאו את הטופס ויעוץ לימודים יחזרו אליכם בהקדם

רוצו להכיר את הצוות שמאחורי הקורס

מאחורי כל אחד מהבוגרים שלנו, עומדים אנשי צוות שעשו הכל כדי להפוך אותם למורים והמדריכים הטובים ביותר בתחום, בואו להכיר אותם

הטבות לסטודנטים

שווה ללמוד בשיאים!

חולצת מאמן בשבילה אתם עובדים! חולצת מאמן מנדפת זיעה בחסות סאקוני
תעודת מדריך לרצועות אימון לימוד עקרונות אימון הרצועות מהבסיס'רפרטואר התרגילים והתאמה לרמות ואוכלוסיות (שווי 300 ש"ח)
אימון קטלבלס – רמת בסיס קורס יסודות לאימון בקטלבל ואופן הדרכתן ככלי נוסף בארגז הכלים (שווי 300 ש"ח)
שעון ריצה מקצועי של חברת סונטו שעון ריצה מקצועי למצטיין או מצטיינת הקורס!

חשבנו שיעניין אתכם

הרשם עכשיו
הרשמה לניוזלטר אנחנו שולחים מדי פעם עדכונים ומידע על קורסים חדשים, תרצו להיות מעודכנים?
כל הזכויות שמורות © לקמפוס שיאים באונ’ תל-אביב 2018 Sogo Digital ui & ux development Sogo Digital
נגישות