כאבים באזור השוק הקדמי, בעיות ברכיים, כאבי גב תחתון, כאבי שרירים מאוחרים אותם חשים על בסיס קבוע, שינוי ביציבת הגוף מהווים רק רשימה חלקית של בעיות הנוצרות כשמתאמנים באופן לא מבוקר או שגוי בחדר הכושר.מספר הפציעות והכאבים המתרחשים עקב אימון
הקדמה כשמדובר באימוני כוח לספורטאי סבולת – ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה, קיימת שונוּת בהמלצות בין ספורטאי טריאתלון, מרתון או רכיבה על אופניים. החשיבות הרבה של אימוני כוח היא במיוחד לספורטאי הטריאתלון, לעומת רוכבי אופניים ורצים למרחקים ארוכים, מכיוון
מדריך אימון אישי, מנהל צוות מקצועי במועדון כושר או רשת גדולה של מועדונים, יועץ כושר במועדון, מנהל מועדון כושר, מדריך כושר גופני למשחקי כדור, כל אלה הנם רק רשימה חלקית של מקצועות בתחום הספורט העממי שניתן לעסוק בהם. מדריך אימון
המודעות הגוברת והולכת לבריאות מחד, והעלייה בתוחלת החיים מאידך, יגרמו בעתיד לפריחה משמעותית בתחום מקצועות הספורט ואיכות החיים. איך אפשר לעשות מזה קריירה?המודעות הגוברת והולכת לבריאות מחד, והעלייה בתוחלת החיים מאידך, יגרמו בעתיד לפריחה משמעותית בתחום מקצועות הספורט ואיכות החיים.
אז סיימת את הקורס או שאוטוטו רואים את הסוף ו… איך מתקבלים לעבודה? צוות פיטנס ג'ובס ריכז עבורכם 5 טיפים לראיון עבודה שישאיר את מנהל חדר הכושר פעור פה! טיפ 1 : הגיעו לפחות 15 דקות לפני מועד הראיון כולנו
האם כדאי לנוח במקרה של פריצת דיסק? האם כדאי להתאמן? ואם כן, אילו תרגילים אפשר לבצע – על כל אלו במאמר הבא. "יש לי פריצת דיסק שגורמת לי לכאבי גב" היא טענה שכיחה מאוד בקרב האוכלוסיה. העצות הלא מבוססות לאוכלוסיה
עולם הכושר בימים אלה רווי באימוני רצועות מסוגים שונים, מספיק להסתובב בפארק סביבתי ויהיה שכיח לראות אנשים המתאמנים באמצעות רצועות TRX, Human Trainer, Jungle Gym, Ready set go וכדומה. הרצועות משמשות גם לאימון יחידות קרביות וגם לאוכלוסיה הרחבה. לרוב, הן
מחקר ישראלי: תרגול פילאטיס לעומת פיזיותרפיה לשיפור מדדי הליכה ושיווי משקל באנשים הסובלים מטרשת נפוצה. מחקר התערבות אקראי מבוקר זו תמיד גאווה גדולה לקרוא מחקרים שנעשו בישראל, ובמיוחד כשמדובר במחקר חדש מהתנור (פורסם ב- 2016), עם מתודולוגיה איכותית, ושאחד החוקרים
בעולם מלא בשיטות אימון וטרנדים אופנתיים….. האם ניתן לעשות קריירה בפילאטיס? אין ספק שזו שאלת מיליון הדולר… תרתי משמע. אין מועמד לקורס הדרכה שלא שואל אותה והיום, לכבוד קורסי הקיץ המרוכזים שלנו בפילאטיס מזרן ומכשירים מצורפים כמה טיפים טובים למדריכים
