מדוע גולשי גלים מתחילים מתקדמים מהר יותר עם מדריך מוסמך? המדריך המלא לכניסה נכונה לעולם הגלישה בשנים האחרונות הפכה גלישת הגלים לאחד מענפי הספורט הצומחים בישראל. יותר ילדים, בני נוער ומבוגרים בוחרים להיכנס למים, ללמוד לקרוא את הים ולהרגיש את
מאת: עידית קארו, רכזת קורס "כושר גופני לנשים בהריון ולאחר לידה" בקמפוס "שיאים" סכרת הריון הינה ההפרעה המטבולית הנפוצה ביותר במהלך ההיריון. לרוב, סכרת הריון מאובחנת בשבועות 24-28 להריון אך אבחון מוקדם שלה וטיפול מתאים יכול למנוע סיבוכים אפשריים בהריון ובלידה.
לא מעט שנים אני עובדת במערכת הספורט של אוניברסיטת ת"א, התפתחתי מקצועית, ניהולית ואישיותית, עשיתי מגוון רחב של תפקידים וב-7 שנים האחרונות הנני מנהלת משאבי אנוש ארגון ורווחה במרכז הספורט ובמועדון הספורט של האוניברסיטה. את הארגון ליוויתי בתקופות מגוונות אך
*בתמונה מצולמת הדר הברמן פניאל מאמנת אהובה עלינו במיוחד מאמנת כושר/ קרוספיט/ ריצה ועוד..האימונים הפכו לשגרה, את נהנית, מזיעה ונותנת את ה140% בזמן האימון.קשה לך, את מאתגרת את עצמך כל פעם מחדש ופשוט מתרגלת לשיפור שאת חווה מתקופה לתקופה.ואז…. את
נדב בקר M.P.E. האימון הגופני לנשים בהריון נמצא כמשפר את תהליך ההריון, את בריאות העובר ומקל על הלידה. נשים רבות מנצלות את התקופה הזאת כדי להתחיל תהליך של כושר.לפעמים ההריון מפנה זמן שלא היה קיים קודם לכן ומאפשר לנשים הללו להיכנס למעגל
כתבתה של מיטל עזר, תזונאית קלינית וספורט.מנהלת נוטריקס ורכזת קורס תזונה בקמפוס שיאים החיים הם מעגל אינסופי של עבודה, בית, ילדים. ויש גם חופשה, מפעם לפעם. אבל רוב הזמן אנחנו מבלים בישיבה וחוסר תנועה, ניזונים ממזונות מהירים וזמינים, מתמכרים לקפאין ושוכחים לשתות
קבלי כמה טיפים קרירים שיעזרו לך לעבור את האימונים בחודשים החמים, כשהחום עולה עד 40 מעלות והלחות מטפסת ל- 70% ואת נוטפת… להימנע מאימונים בשעות החמות של היום בוקר/ערב- בקיץ מומלץ להתעמל במקום סגור וממוזג בשל עלית חום הגוף והשפעתו
תעשיית האימונים האישיים בישראל מגלגלת מדי שנה עשרות מיליוני שקלים וברשתות הגדולות מדובר בהכנסה משמעותית מאוד. התעריפים בין המדריכים שונים בתכליתם ונעים בין 100 (!!!) ₪ לאימון ועד ל- 300 ₪ (ויותר). מה הם ההבדלים המהותיים בין מדריך אימון אישי
"אפשר להסביר את הנושאים הקשים ביותר לאדם קשה התפיסה ביותר אם הוא טרם גיבש לעצמו דעה עליהם, אולם הדבר הפשוט ביותר לא יוכל להיות מובהר לאדם האינטליגנטי ביותר אם הוא משוכנע לחלוטין שהוא כבר יודע,בלי צל של ספק מה מונח
