אבי דה פילוסוף ראש תחום ריצות ורכז מדעים, קמפוס שיאים עונת המרתונים בישראל מאחורינו ואנו קרובים לסיום עונת המרוצים, רגע לפני חודשי הקיץ החמים. אלפי רצות ורצים במגוון של מקצים (5 ק"מ ועד מרתון) הגיעו או רגע לפני תחרות המטרה,
בשנים האחרונות אוכלוסיית הרצים גדלה משמעותית: שבילי הפארקים מוצפים, מרוצים חדשים צצים להם מדי שבוע, קבוצות ריצה חדשות נפתחות, אנשים רבים, שאפילו שנאו ספורט בילדותם, קמים בוקר אחד ומחליטים לרוץ מרתון. נראה שהריצה הפכה להיות אורח חיים של רבים מאיתנו.
כדורעף חופים, כדורגל חופים, כדורשת חופים ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של ענפי הספורט שנערכים בחוף הים והפופולאריות שלהם עלתה במיוחד בשנים האחרונות. האם פעילות ספורטיבית המתבצעת בחול ים שונה מבחינה פיזיולוגית מפעילות המתבצעת באולם ספורט או משטח קשיח אחר?
כל הנכנס לעולם הטריאתלון בפעם הראשונה נדהם מכמות החומר העצומה הקיימת ( בלעז ). אם תקישו triathlon ב גוגל תקבלו 16,100,000 חיבורים. תתחכמו ותוסיפו training, הרי שהרשימה תצטמצם ל 1,240,000 חיבורים בלבד. אז איך עושים סדר בתוך כל הבלגן העצום
12 צעדים קטנים להצלחה גדולה מאת רן שילון אפשר לסיים כל אימון וכל תחרות בלי פציעות וטראומות של הגוף והנפש, אלא בהנאה גדולה. תדלוק של הגוף לפני אימון, במהלכו ואחריו דורש התנסות שתוביל למציאת המזון הנכון לכל ספורטאי. כשמדובר בתדלוק
חווית הכדורגל הגדולה בעולם, המונדיאל, נערכת בימים אלה וכאן המקום להעלות ולציין את היכולת הגופנית הגבוהה הנדרשת כיום משחקן כדורגל במאה הנוכחית על מנת לעמוד בהצלחה במטלות גופניות קשות במיוחד, אך לא רק, אלא גם לסיים עונה אחת שלמה או
אופן הנשימה (מספר הוצאות הראש מהמים) בעת השחייה וההשפעה על ההוצאה הקלורית פרפר, חזה, חתירה וגב הנם הסגנונות המקובלים בשחייה למתאמנים 'מן השורה' ולספורטאים. נדייק ונציין שבקרב הלא ספורטאים הסגנונות שנעשה בהם שימוש רב הנם חתירה וחזה ואילו פרפר וגב
אז מי זו מאמאנט? זה לא בדיוק "מי" אבל קרוב – מאמאנט היא ליגת כדורשת לאימהות – משחק כדור קבוצתי עממי שמחזיר אותן לגיל העשרה ולבתי הספר של ילדיהן.ליגת מאמאנט הוקמה בשנת 2005 וכיום משחקות במאמאנט אלפי שחקניות בכל הארץ.
חשיבות גמישות פושטי הירך וכופפי הברך אצל רוכבי אופניים פשיטה של הירך (הבאת הרגל לאחור), סיבוב חיצוני של הירך, כפיפת ברכיים, מהווים את התפקידים העיקריים של קבוצות השרירים פושטי הירך וכופפי הברך.קבוצת פושטי הירך כוללת את השרירים: Gluteus Maximus, Hamstrings.קבוצת כופפי