לא פשוט בשנים האחרונות לשמור על אורח חיים בריא. קצב החיים המסחרר, רמת המיכון הגבוהה וגורמים רבים נוספים, תורמים למצב בו רק מעטים מצליחים לשמור ולקיים התנהגויות בריאות לאורך זמן. הדבר חשוב במיוחד מכיוון שמסתבר שיש להתנהגויות אלו השפעה רבה
