תקופת החגים היא תקופה לא פשוטה מבחינה תזונתית, חופש, ארוחות משפחתיות, מפגשים, על האש, ארוחות חג גדולות. כל אלה יוצריםמצב התמודדות לא פשוט גם למי שעושה דיאטה ומנסה לרדת במשקל וגם לזה שלא ומוצא עצמו אחרי החגים עם כמה קילוגרמים
ירידה במשקל, הפחתה באחוזי השומן התת-עורי, שיפור האסתטיקה באופן ממשי בכל מעגלי החיים מהוה, מסתבר, מטרת האימון השכיחה ביותר בקרב האוכלוסייה. על מנת להפחית משקל ובד בבד – אחוזי שומן, מושקעים מאמצים רבים וממון רב בקרב האנשים הסובלים מהשמנה בדרגות
ירידה במשקל, הפחתת אחוזי שומן ושיפור ההופעה החיצונית באופן ממשי הינם מטרות האימון השכיחות ביותר בקרב העוסקים בפעילות גופנית. ברם, תהליך הירידה במשקל ובאחוזי השומן בצורה מושכלת ובפגיעה מינימאלית במסת הגוף הרזה (מסת שריר) אינה משימה פשוטה בכלל. נציין ששכיח
הפרעות קשב וריכוז מהוות בשנים האחרונות בסיס רחב למחקרים בתחום. התופעה קיימת אצל מבוגרים וילדים כאחד ומוכרים סוגים שונים ורמות שונות של הפרעות ובעיות בתחום זה. לאחרונה נמצא קשר בין ADHD לבין השמנה. נמצא שאצל הסובלים מ-ADHD הייתה מסת גוף
