תהליך ירידה במשקל אינו פשוט כלל ועיקר. מדובר על ויתורים לא מעטים כגון: מזון אהוב, הפחתת כמויות המזון ושינוי סוגו, ביצוע פעילות גופנית (מומלץ וחשוב כמובן בכלל ובתהליך של ירידה במשקל – בפרט), אימוץ אורח חיים בריא ככל שניתן ועוד.
המעורבות שלי בפרוייקט Heroes in Motionהחלה בשנת 2012 בכנס PMA בלאס וגאס. אליזבת' לארקם הזמינה אותי לקחת חלק בשיתוף פעולה מרתק עם הפיזיותרפיסט מייק פודלנסקי מבית החולים של הצי האמריקאי בסן דייגו, ועם צמד רקדניות בלט מהבלט המלכותי של דנמרק שבמקרה או
כאבי ברכיים, שברי הליכה, קרעים חלקיים של שרירים או רצועות, הופעת יבלות בכף הרגל, סיכון מסוים לאירוע לבבי ועוד – מהווים רשימה חלקית של פציעות העלולות להתרחש בעת נסיעה לחו"ל הכרוכה במאמץ גופני משמעותי שהאדם לא התכונן אליו כיאות. להלן
מכירים את זה שאתם רוצים להיכנס לכושר אבל אין לכם מספיק זמן? ואם כבר הגעתם לשלב שיצאתם לאימון אז מופיעה הדילמה, מה קודם: אימון הכוח או האימון האירובי? מה ישרוף לי יותר קלוריות? אוף כמה שאלות…. מבולבלים ומזדהים? אז הנה
מחקר שהתפרסם בטורקיה בדק את השפעת האימון בשיטת פילאטיס על מחלת הפיברומיאלגיה. מעניין!! פיברומיאלגיה היא מצב רפואי המאופיין בכאבים כרוניים ומפושטים, ירידה בסבילות לכאב ותחושת כאב מוגברת. תופעות הלוואי של המחלה הן רבות: החל מדיכאון וחרדה, עייפות, הפרעות שינה, מיגרנות
בתקופה האחרונה שכיחים במיוחד הניתוחים לקיצור קיבה אצל אנשים הסובלים מעודף משקל. מדובר בניתוח כירורגי המבוצע בעולם וגם בישראל לאותם אנשים הסובלים מהשמנה משמעותית והרופא המטפל ממליץ על דרך של ניתוח לפיתרון הבעיה. המעניין הנו שניתוחים אלה נעשים כיום גם
רקע במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, במיוחד בקרב ספורטאי סיבולת, מתרחשים בגוף תהליכים קטאבוליים – פעילות של הרס ופירוק חומרים אורגניים וחמצון לצורך נשימה תאית והפקת אנרגיה. על מנת לפצות על תהליכי הפירוק ולאפשר התאוששות ובנייה מחדש (אנאבוליזם) נדרשת אספקה וזמינות
במשחקים האולימפיים של 1960, קבע אבבה ביקלה את תוצאת המרתון הטובה בכל הזמנים עד אז כאשר רץ יחף. את ריצת המרתון הוא התחיל עם נעלי ריצה מקצועיות ובשלב מסוים במהלך הריצה זרק אותן למורת רוחם של הספונסרים שלו, וסיים את המרתון יחף.
פציעות ספורט בשנים האחרונות נעשו תופעה די שכיחה והדבר נמצא בקורלציה למספר האנשים שעוסקים בפעילות גופנית על בסיס קבוע (שנמצא בעלייה מתמדת לשמחתנו!) וכן התרחבות של ענפי ספורט בהם הם עוסקים, כולל ספורט אתגרי. על אף שפציעות ספורט הן מרכיב
