המערכת האנדוקרינית (ההורמונלית), מערכת שלד-שריר, מערכות לב-כלי דם ונשימה, המערכת העצבית ועוד, מהוות רק רשימה חלקית של מערכות הגוף השונות בגוף האדם. עם העלייה בגיל חלה הדרדרות של כלל מערכות הגוף השונות והדבר הנו למעשה חלק מהתהליך המוכר לכולנו –
מהי רצפת האגן? רצפת האגן מורכבת מקבוצת שרירים ורקמות חיבור, כלי דם ועצבים אשר עוטפים את האזור התחתון של רצפת האגן בצורת ערסל. דרך הרצפה עוברים ונתמכים צינור השתן, תעלת הלידה ופי הטבעת. זהו מבנה חזק, שתפקידו לתמוך ולהחזיק את
בתקופה האחרונה חקרנו לעומק את נושא שילוב נשים בהיריון בשיעורי הפילאטיס. התייעצנו, קראנו ובדקנו האם ההנחיות המקובלות כיום בקורסי ההכשרה למדריכי פילאטיס עדיין תקפות ומה הם הקווים המנחים העדכניים ביותר. הבדיקה שלנו העלתה כי חלק מההנחיות אותן לימדנו אתכם במסגרת
כשמדברים על מפרק הברך, חשוב להבין שהמפרק מורכב למעשה משני מפרקים, אשר עובדים יחד כיחידה מתואמת ומתוזמנת היטב: מפרק בין עצם הירך לעצם הטיביה – Tibio Femoral Joint מפרק בין עצם הירך לעצם הפיקה- Patella Femoral Joint עצם הפיקה נקראת
במקורה, יוגה היא תרגול של התבוננות ומיקוד מדיטטיבי, הדורש משמעת עצמית כבירה. מטרתה הראשונית של היוגה היתה לרפא את מכאובי החיים ולחסן את המתרגל מפני הסבל הכרוך בקיום האנושי. המתרגל היה חי חיי פרישות מהעולם, או לפחות מההשתוקקות למה שקיים
קורס הדרכת כושר- האם אני מתאים?! מדוע לעשות קורס הדרכת כושר? אנשים שונים מגיעים לקורס מדריכי חדר כושר מסיבות שונות ומגוונות. חלקם באים לרכוש מקצוע זמני לתקופת הלימודים, חלקם לצבור ידע ואף חלקם באים כדי להתחיל קריירה חדשה. כל אחד
חשבתם שאימון במים הוא רק לגיל השלישי ? אז תחשבו מחדש… קבלו את האימון הסוחט והמאתגר במיוחד—המים ! שיטות אימון חדשניות קפצו גם הן למים, והתוצאה פשוט מדהימה. הנה כמה מהסיבות שיגרמו גם לכם לקפוץ למים. לאימון המאתגר את שרירי
כל ספורטאי רוצה להיות בכושר ולשפר את תוצאותיו בין עם במסגרת תחרותית או עממית. בין אם התחרות היא בין הספורטאי לבין עצמו או בין הספורטאי לבין אחרים, כולם רוצים לראות שיפור מהאימון. כאשר מדובר באימון לספורט ספציפי, יש לקחת בחשבון
שם :אריאל זיו תפקיד בקמפוס: מרצה ומדריך בצוות הקורס להכשרת מדריכי סטודיו, מוביל את קורסי ההכשרות למדריכי קיקבוקס בשיטת WARRIOR KICKBOX, קורס בסיס וקורס מורחב מה הביא אותי למקצוע: בתור שחיין תחרותי מגיל צעיר, ובהמשך אומן לחימה, יצר התחרותיות והשאיפה למצוינות
