בשנים האחרונות אוכלוסיית הרצים גדלה משמעותית: שבילי הפארקים מוצפים, מרוצים חדשים צצים להם מדי שבוע, קבוצות ריצה חדשות נפתחות, אנשים רבים, שאפילו שנאו ספורט בילדותם, קמים בוקר אחד ומחליטים לרוץ מרתון. נראה שהריצה הפכה להיות אורח חיים של רבים מאיתנו.
הקשר בין היוגה והפסיכולוגיה, ובפרט בין היוגה-סוטרות של פטנג'לי לבין הפסיכלוגיה, הוא נושא לו מוקדשת תשומת לב רבה בשנים האחרונות. כיום מתפתחת מגמה המשלבת טיפול פסיכולוגי עם טכניקות יוגיות. במאמר זה אדון בהיבטים הפסיכולוגיים הטמונים בתרגול היוגי עצמו. בשנים הראשונות
התקופה האחרונה מאופיינת במודעות רבה לפעילות גופנית על כל סוגיה. בד בבד גוברת המודעות לאימוני כוח המתבצעים במקומות אימון שונים כגון: חדר כושר, סטודיו, פארקים וכן ב'הופעתן' של שיטות אימון שונות (כגון: קרוס פיט, קטלבלס ועוד). אחד התרגילים המדוברים ביותר
חלבון בחיטוב – עדכונים מדעיים התפיסה המדעית הרווחת בשנים האחרונות בהקשר של עלייה במסת שריר הינה שכאשר אנו נמצאים בחסך קלורי (דיאטה / חיטוב) לא ניתן להעלות מסת שריר. הסיבה לתפיסה זו היא ההבנה שבכדי להעלות מסת שריר הגוף צריך
שכיח להבחין כיום במתאמנים רבים הבוחרים להתאמן בשעות הבוקר המוקדמות (לדוגמה: 5 או 6 בבוקר). במקרה זה חשוב לדעת שאימונים בשעות הבוקר המוקדמות מצריכים חשיבה לגבי סוג התרגילים, איכות האימון (עצימות האימון), ההיערכות התזונתית ועוד. האימונים שנעשים הנם ריצות למרחקים
כדורעף חופים, כדורגל חופים, כדורשת חופים ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של ענפי הספורט שנערכים בחוף הים והפופולאריות שלהם עלתה במיוחד בשנים האחרונות. האם פעילות ספורטיבית המתבצעת בחול ים שונה מבחינה פיזיולוגית מפעילות המתבצעת באולם ספורט או משטח קשיח אחר?
חוף ירושליים, מציצים, דולפינריום, הצוק בתל אביב או חוף סירונית בנתניה ובת גלים בחיפה מהווים רק רשימה חלקית של חופי ים בישראל בהם משחקים מטקות חלק מהרוחצים הפוקדים את בחופים. מדובר במשחק הקיים בישראל מזה עשרות שנים, פופולארי במיוחד ואינו
לאן הולכת האנרגיה של האוכל? לשם מה, בעצם, זקוק גופנו לקלוריות, כמה אנרגיה אנו שורפים בזמן מנוחה וכיצד יכולה אכילה נכונה לתרום לצריכה מוגברת של קלוריות? פז שוסטר, דיאטן קליני וספורט, וראש תחום התזונה בקמפוס שיאים , מפרט מהם שלושת
פרמטרים לא מעטים משפיעים על הקוגניציה (הכרה). מדובר במושג המתאר את תופעת הידיעה האנושית. המונח "הכרה" מתייחס לידע או למידע המצויים ברשותו של אדם והדבר כולל גם את תהליכי רכישתו של הידע, עיבודו ויישומו. כמוכן, הוא מתאר את הכלי (או
