כיצד ניתן לשלוט בחזרה לאורח חיים בריא בשגרת החיים החדשה בשילוב ה COVID-19 ומבלי שהשגרה תנהל אותי בגיל המעבר ובפרט בגיל III+IV כיצד ניתן לשלוט בחזרה לאורח חיים בריא בשגרת החיים החדשה בשילוב ה COVID-19 ומבלי שהשגרה תנהל אותי בגיל
תרגילי הפחתת נפילות לאוכלוסייה הגיל השלישי והרביעי במיוחד לסובלים מדלקת פרקים או כאבים כרוניים מאת ד"ר רונה בר-נצר רכזת לימודי מדריך פ'ג לקשישים בקמפוס שיאים שבמועדון הספורט שבאונ' ת"א האוכלוסייה המבוגרת, נמצאים בסיכון גבוה יותר לנפילות. למרבה המזל, ניתן
מה הקשר בין אימון ושינה ומדוע הם ההגנה האולטימטיבית שלך נגד לחץ במיוחד בגל השלישי והרביעי ד"ר רונה בר-נצר תגובות כימיות פיזיולוגיות שמתרחשות בגופנו, כגון לחץ – הן תגובות רגשיות בלתי מוחשיות שיש לנו כתוצאה מהתרחש בחיינו. במצב
ד"ר רונה בר-נצר למגפת וירוס הקורונה COVID-19 עשויות להיות השכלות משמעותיות בנוגע לעלייה במשקל הגוף, בעת תקופת ההסגר בבית. במיוחד אצל הקשיש, תחלואת הגיל מובילה לתחלואות שונות, כגון סוכרת, מחלות לב, לחץ דם וכד'. שמירה על התפריט התזונתי יכולה
ד"ר רונה בר-נצר למגפת וירוס הקורונה COVID-19 עשויות להיות השלכות משמעותיות בנוגע להשפעות הגוף ותסמיניו בזמן לחץ. במיוחד אצל הקשיש, כשלחץ ומתח הן חלק בלתי נפרד מחייו, צריך לדעת לנהל אותם בכדי שמערכת החיסון לא תתערער ותיחלש. שמי ד"ר
ד"ר רונה בר-נצר כיצד מערכת החיסון שלך מגנה עליך מפני וירוסים ואיומים אחרים- ומה אתה יכול לעשות בכדי לעזור למערכת הזו מול איומים, כמו נגיף הקורונה ?COVID-19 מערכת החיסון שלנו מאוד מכוונת, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט בכדי
9 הטיפים שלי בהתמודדות ל'טיפול- עצמי' בשהייה (הסגר) בבית במהלך מגפת וירוס הקורונה ד"ר רונה בר-נצר למד את הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם לחץ, שינה, פעילות, אכילה טובה ועוד בזמן הפעילות היושבנית בבית בתקופת ההסגר. שמי ד"ר רונה בר-נצר, אני
אסטרטגיות וכלים לתנועתיות טובה יותר במחלת פרקינסון לקראת סדנאות כנס החורף 2018 מאת: יובל לויתן, MScPT, פיזיותרפיסט אחראי ביחידה לשיקום פרקינסון והפרעות תנועה, המרכז הרפואי שיבא, תל השומר מחלת פרקינסון היא מחלה פרוגרסיבית המתבטאת במוות של תאי עצב מייצרי דופאמין (Dopamine) הממוקמים
מתאמנים מבוגרים בכלל ובגיל השלישי בפרט לעיתים מקבלים המלצה מגורמים שונים שפרושה האימון עם התנגדות , משקולות , מיותר ולעיתים אף מסוכן לכם. ראו להקדיש את מרב תשומת הלב לפעילות אירובית. המלצה זאת ברובה נובעת מחוסר ידע ואולי פחדים עלומים
