בלוג

שכיח להבחין כיום במתאמנים רבים הבוחרים להתאמן בשעות הבוקר המוקדמות (לדוגמה: 5 או 6 בבוקר). במקרה זה חשוב לדעת שאימונים בשעות הבוקר המוקדמות מצריכים חשיבה לגבי סוג התרגילים, איכות האימון (עצימות האימון), ההיערכות התזונתית ועוד. האימונים שנעשים הנם ריצות למרחקים

כדורעף חופים, כדורגל חופים, כדורשת חופים ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של ענפי הספורט שנערכים בחוף הים והפופולאריות שלהם עלתה במיוחד בשנים האחרונות. האם פעילות ספורטיבית המתבצעת בחול ים שונה מבחינה פיזיולוגית מפעילות המתבצעת באולם ספורט או משטח קשיח אחר?

חוף ירושליים, מציצים, דולפינריום, הצוק בתל אביב או חוף סירונית בנתניה ובת גלים בחיפה מהווים רק רשימה חלקית של חופי ים בישראל בהם משחקים מטקות חלק מהרוחצים הפוקדים את בחופים. מדובר במשחק הקיים בישראל מזה עשרות שנים, פופולארי במיוחד ואינו

לאן הולכת האנרגיה של האוכל? לשם מה, בעצם, זקוק גופנו לקלוריות, כמה אנרגיה אנו שורפים בזמן מנוחה וכיצד יכולה אכילה נכונה לתרום לצריכה מוגברת של קלוריות? פז שוסטר, דיאטן קליני וספורט, וראש תחום התזונה בקמפוס שיאים , מפרט מהם שלושת

פרמטרים לא מעטים משפיעים על הקוגניציה (הכרה). מדובר במושג המתאר את תופעת הידיעה האנושית. המונח "הכרה" מתייחס לידע או למידע המצויים ברשותו של אדם והדבר כולל גם את תהליכי רכישתו של הידע, עיבודו ויישומו. כמוכן, הוא מתאר את הכלי (או

בעיות סוציולוגיות, פסיכולוגיות, בעיות בתפקוד היומיומי, בתפקוד המיני, הרעה של ההופעה החיצונית, בעיות במציאת עבודה, קשיים במציאת בן זוג, כל אלה מהווים רק רשימה חלקית של אנשים הסובלים מעודף משקל. מדובר בחיים לא פשוטים כלל ועיקר לאנשים הסובלים מעודף משקל.

BMI, משקל הגוף, אחוז השומן התת עורי, היקף מותן וירך ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של מדדים בהם נעשה שימוש לבדיקת הרכב הגוף, השינוי האסתטי הגופני ועוד. ההבדלים בין צורות המדידה השונות רבים ובדרך כלל נעשה שימוש ב- 1-2 מהם

המוח הוא האיבר הראשי במערכת העצבים המתאם ומבקר את הפעילות של כל מערכות הגוף. המוח מקבל מידע (ק ל ט) על גירויים מהסביבה ועל מצבן של מערכות הגוף באמצעות מערכת החושים ובהתאם מוציאה פקודה (פ ל ט) שמועברת לאיברי הגוף

אימון, תוך כדי טיול, לא רק מסייע במאמצים שעשית עד כה לרדת במשקל, אלא יכול גם לשפר את החופשה שלך. בנסיעות ובטיולים יש לא מעט מתח, הארוחות לא תמיד מסודרות והאימון עשוי לסייע לך להתמודד טוב יותר ולהיות יותר ערני