החלב – הטוב, הרע והלמל"ם (למל"ם –לא מזיק, לא מועיל. רפרנס- צבא ההגנה לישראל) עדיין, תוהה אני על קנקנו וקרטונו של החלב, וזאת אם אני מנטרל שאלות מוסר. תזונאי טוב בעיניי הוא אפור, שכן האמירה הברורה שאנחנו מתבקשים על ידי
בעונת החורף הימים קצרים, מזג האוויר קר ואנו מבלים הרבה בבתים ופחות בפעילויות בחוץ. מבחינה תזונתית הנטייה היא לאכילה של מזונות כבדים יחסית, עשירים בשומן וחלבון אשר מתעכלים לאט ותורמים לתחושת כבדות ויצירת חום פנימית – תבשילי קדירה, חמין למיניהם, בשרים כבדים
שנים התייחסו לכאב כמו למחלה ממארת, אסור להתקרב אליו, לא להתעסק איתו ולהימנע ממנו בכל מחיר.אח"כ הגיע עידן ה no pain no gain והיום אני מרגישה כי אנשים בוחרים באיזו שהיא אסכולה כי ככה לימדו אותם. התשובה הנכונה דווקא נמצא אי שם
החורף מהווה אתגר לא קטן מבחינה תזונתית.מחקרים מראים כי בתקופת החורף אנו נוטים לצרוך כמויות גדולות יותר של מזון.כנראה שהסיבה היא שככל שמזג האוויר מתקרר הגוף דורש יותר אנרגיה לחימומו. במקרים רבים הצורך המוגבר שלנו באכילה על מנת לחמם את
תנוחת ברכת השמש בתרבויות רבות האור מסמל מודעות והארה. המקור הראשון של האור היא השמש כמובן ובמסורת ההודית סגדו לה. השמש, סוריה, נחשבה ללב הפיזי והרוחני של עולמנו, נשמתו של היקום. אור השמש נתפסה כמסמלת את כח האבחנה והחכמה ואילו
חלק א׳– רקדנים שונאים משקולות או לפחות ככה חינכו אותי… ״אם תרימי משקולות יהיו לך כתפיים גדולות/ רגליים מסיביות/ גוף מקוצר..״ ככה אמרו לי מורים לבלט ואני שחלמתי תמיד להיות ברבור עם צוואר ארוך ורגליים דקיקות ברחתי ממשקולות כמו מאש..
לא מתרגלים בגלל הילדים? השנה זה כבר לא תירוץ! צוות פילאטיס שיאים מגיש לכם סדרת תרגילי פילאטיס עם הילדים לתרגל בבית זה אתגר! רובנו לא מצליחים להתמיד ותמיד יש משהו שעוצר אותנו.. הבית מבולגן ולא רואים את השטיח, יש איזה
השריר הגדול ביותר בגוף, המכונה בעברית "העכוז הגדול", משתתף בפעולות יומיומיות וספורטיביות רבות, יש לו השפעה רבה על האסתטיקה הגופנית בכלל ועל הגפיים התחתונות – בפרט. זו רק דוגמא אחת מתוך רשימה של עובדות שונות הקשורות לשריר חשוב במיוחד בגוף
המערכת האנדוקרינית (ההורמונלית), מערכת שלד-שריר, מערכות לב-כלי דם ונשימה, המערכת העצבית ועוד, מהוות רק רשימה חלקית של מערכות הגוף השונות בגוף האדם. עם העלייה בגיל חלה הדרדרות של כלל מערכות הגוף השונות והדבר הנו למעשה חלק מהתהליך המוכר לכולנו –
