מאת ברק צור הקיץ מתחיל ושוב פעם אנחנו מוצאים את עצמנו, המבוגרים, מחפשים תעסוקה למשפחה. נדמה שכבר היינו בכל מקום, מיצינו את כל הקייטנות ואולי באמת פשוט עדיף לתת להם את מה שהם רוצים, להימרח מול המחשב והטלוויזיה וכל הבלוגים
חג החנוכה ממשמש ובא ואיתו כל סממני החג, המנהגים והמאכלים הכול כך משמינים. החג מסמל אולי יותר מכל את "היחד" את החשיבות של הקבוצה, הוא שייך לכולם והוא חלק חשוב בהוויה התרבותית-חברתית. נוהגים לחגוג את החגים בקרב אנשים הקרובים לנו
ארמונות בחול, משחקי כדור, משחקים של פעם ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של פעילויות שניתן לבצע עם ילדים בחוף הים. מעניינת העובדה שפעילויות אלו, בנוסף להיותן מהנות, מצריכות שימוש רב יחסית בקלוריות ובהחלט מהוות פעילות גופנית עבור הילדים שבמקרים רבים
הגברת חילוף החומרים, שיפור בתנועתיות היומיומית העלאת מסת שריר, תרומה לירידה במשקל, שיפור מצב בריאותי, שיפור יכולת ספורטיבית, עלייה בכמות ההורמונים האנבוליים (לרבות טסטוסטרון) ועוד, מהווים רק רשימה חלקית של סיבות בגינן מומלץ במיוחד לבצע אימוני התנגדות במעגלי החיים בכלל
ישראל מדורגת במקום ה-3 והבלתי מכובד של האוכלוסיות השמנות בעולם, מופתעים?ממש לא !! עודף משקל,בעיה שכיחה באוכלוסיות השפע, במקום הראשון, ומדליית הזהב לאוכלוסיית השמנים ניתנת ללא תחרות לארה"ב. נתון לא פחות מפתיע הנו, שבמקום השני ומחזיקי מדליית הכסף בקטגוריית האוכלוסיות השמנות, הם
אחד מסימני ההיכר של פסח זו כמובן המצה. היא מקשטת את שולחן החג ומצוינת למשחק האפיקומן. אבל האם היא טובה לגופנו בצריכה היומיומית במשך שבוע שלם?! רבים יעידו שלא, וגם אם טעמה אכן ערב לחך הרי שכלל אינה ידידותית למערכת
ממנהלת חשבונות לעבודה עם ילדים ותינוקות- הסיפור של אלינור "שלום, שמי אלינור ואני בת 31 אמא ל-2 ילדים מקסימים. עומר בן 6 וחצי ואורין בת 2 וחצי. לפניי 5 שנים עשיתי מהפך גדול בחיי, כשעבדתי בחברה כמנהלת חשבונות, חזרתי בלב כבד מחופשת לידה
נפגשנו לקפה עם בוגרת יקרה ודי תוססת שלנו שתספר לנו על החיים האמתיים, אחרי הקורס… תהנו 🙂 סיימת את הקורס… כמה זמן אחרי סיום הקורס "בער" בך להתחיל לעבוד ? אפילו עוד לפני שסיימתי את הקורס כבר הלכתי למיני אודישנים כאלה
ביצוע אימוני כוח מסוגים שונים חשוב לכל סוגי האוכלוסייה ומומלץ לבצעו במשך כל החיים בתדירות ובעומסים המשתנים ממתאמן למתאמן. הדבר תלוי בעיקר במטרת האימון: שיפור הכוח המירבי המאופיין בביצוע מספר חזרות של 5-1 בעומס גבוה מאוד, או אימון לשיפור הסבולת
