בלוג

אסטרטגיות וכלים לתנועתיות טובה יותר במחלת פרקינסון לקראת סדנאות כנס החורף 2018 מאת: יובל לויתן, MScPT, פיזיותרפיסט אחראי ביחידה לשיקום פרקינסון והפרעות תנועה, המרכז הרפואי שיבא, תל השומר מחלת פרקינסון היא מחלה פרוגרסיבית המתבטאת במוות של תאי עצב מייצרי דופאמין (Dopamine) הממוקמים

כתבתה של מיטל עזר, תזונאית קלינית וספורט.מנהלת נוטריקס ורכזת קורס תזונה בקמפוס שיאים החיים הם מעגל אינסופי של עבודה, בית, ילדים. ויש גם חופשה, מפעם לפעם. אבל רוב הזמן אנחנו מבלים בישיבה וחוסר תנועה, ניזונים ממזונות מהירים וזמינים, מתמכרים לקפאין ושוכחים לשתות

חדשות בריאות האישה! בית הספר לפילאטיס מתעדכן במחקרים האחרונים בתחום הפעילות הגופנית לנשים בהיריון. בחודש העבר פורסמו קווים מנחים חדשים מקנדה. סיכמנו אותם עבורכן ובסוף הסיכום כתבנו את עמדתנו בנושא- מומלץ לקרוא ולהתעדכן. הדר שוורץ ולי סלע Mottola MF, Davenport MH, Ruchat S, et al

והפעם- ענת תמיר הכירו את ענת תמיר בוגרת קורס פילאטיס מזרן בקמפוס שיאים גרה ברמת אביב ג' ובמקצועה מנהלת משרד מהנדסים. "ספורט זו אהבה מאז הילדות, תנועה, ריקוד, כל פעילות ספורטיבית בכל תחום תמיד הייתה בראש סדר העדיפויות שלי. מי

מאת: הדר שוורץ M.Sc.Pt להתאמן זה כיף..? אנחנו המדריכות אוהבות להתאמן, אוהבות את התחושה הגופנית שהאימון מביא אתו. אנחנו אפילו מכורות אליה. אבל האם המתאמנים שלנו מרגישים אותו דבר? אנחנו שואלים את עצמנו פעם אחר פעם איך להעלות את המוטיבציה של

והפעם- נעמה פרידמן נעמה, בת 45 (וחצי) נשואה לניר ואמא לרעות בת 18 ועידו בן 14.גרה בקרית השרון בנתניה. מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.בחודש נובמבר האחרון התחילה לנהל סטודיו בקיבוץ יקום ובאמצע דצמבר פתחה סטודיו חדש לפילאטיס מכשירים בקרית השרון   

והפעם- הדס פורז  ספרי על עצמך        הדס פורז בת 47 נשואה +3        בוגרת קורס פילאטיס מזרן ומכשירים בקמפוס שיאים  איך הגעת לעסוק בפילאטיס? אחרי 24 שנה כעורכת דין עשיתי שינוי קריירה וכיום מלמדת אצל קרן לייבוביץ', יש לי סטודיו קטן

פילאטיס כולל בתוכו מודעות גופנית, אך במקרים רבים הוא כולל גם שיפוטיות עצמית או חיצונית לגבי הצלחה או אי הצלחה. במקרים רבים של מתאמנים בתחילת דרכם או מתאמנים שסובלים מכאבים והקשר שלהם עם גופם דורש חיזוק ובניית אמון- נכון יהיה

קבלי כמה טיפים קרירים שיעזרו לך לעבור את האימונים בחודשים החמים, כשהחום עולה עד 40 מעלות והלחות מטפסת ל- 70% ואת נוטפת… להימנע מאימונים בשעות החמות של היום בוקר/ערב- בקיץ מומלץ להתעמל במקום סגור וממוזג בשל עלית חום הגוף והשפעתו