מהם יתרונות אימוני התנגדות בכלל, ובמיוחד עבור מבוגרים? אימוני התנגדות אינם טרנד חולף של חדרי כושר. מדובר באחת השיטות היעילות והמוכחות לשיפור בריאות, תפקוד וכושר גופני בכל גיל. העיקרון פשוט: הגוף מתמודד עם עומס גבוה מהרגיל. ניתן ליצור את העומס
עונת המרתונים בישראל מאחורינו ואנו קרובים לסיום עונת המרוצים, אמנם עכשיו גשום בחוץ, אבל בישראל אנחנו תמיד רגע לפני חודשי הקיץ החמים. אלפי רצות ורצים במגוון של מקצים (5 ק"מ ועד מרתון) הגיעו או רגע לפני תחרות המטרה, נושאים על
קותי לוריא יו"ר דירקטוריון קבוצת "ניהולית אחזקות והשקעות בע"מ" ארגז הכלים הנדרש למנהלים/ות בעסקי ספורט ופנאי שונה מאוד מכל ארגז כלי ניהול בתחומים אחרים , הוא כורך בו ידע סמכות ואחריות ייחודית ומאתגרת. הצלחה בתפקיד זה דורשת ניסיון ניהולי רב
ערן ויצמן אז כמה מאמן כושר מרוויח?! האם בתחומי כושר מסוימים מרוויחים יותר? מה צריך לעשות כדי להיות מאמן מרוויח? הנה כמה תשובות שיעזרו לכם לעשות סדר בדברים ולהבין כמה באמת מרוויחים מאמני הכושר השונים ואיך ניתן למקסם את הרווחים
כיצד ניתן לשלוט בחזרה לאורח חיים בריא בשגרת החיים החדשה בשילוב ה COVID-19 ומבלי שהשגרה תנהל אותי בגיל המעבר ובפרט בגיל III+IV כיצד ניתן לשלוט בחזרה לאורח חיים בריא בשגרת החיים החדשה בשילוב ה COVID-19 ומבלי שהשגרה תנהל אותי בגיל
מאת: עידית קארו, רכזת קורס "כושר גופני לנשים בהריון ולאחר לידה" בקמפוס "שיאים" סכרת הריון הינה ההפרעה המטבולית הנפוצה ביותר במהלך ההיריון. לרוב, סכרת הריון מאובחנת בשבועות 24-28 להריון אך אבחון מוקדם שלה וטיפול מתאים יכול למנוע סיבוכים אפשריים בהריון ובלידה.
תרגילי הפחתת נפילות לאוכלוסייה הגיל השלישי והרביעי במיוחד לסובלים מדלקת פרקים או כאבים כרוניים מאת ד"ר רונה בר-נצר רכזת לימודי מדריך פ'ג לקשישים בקמפוס שיאים שבמועדון הספורט שבאונ' ת"א האוכלוסייה המבוגרת, נמצאים בסיכון גבוה יותר לנפילות. למרבה המזל, ניתן
מה הקשר בין אימון ושינה ומדוע הם ההגנה האולטימטיבית שלך נגד לחץ במיוחד בגל השלישי והרביעי ד"ר רונה בר-נצר תגובות כימיות פיזיולוגיות שמתרחשות בגופנו, כגון לחץ – הן תגובות רגשיות בלתי מוחשיות שיש לנו כתוצאה מהתרחש בחיינו. במצב
ד"ר רונה בר-נצר למגפת וירוס הקורונה COVID-19 עשויות להיות השכלות משמעותיות בנוגע לעלייה במשקל הגוף, בעת תקופת ההסגר בבית. במיוחד אצל הקשיש, תחלואת הגיל מובילה לתחלואות שונות, כגון סוכרת, מחלות לב, לחץ דם וכד'. שמירה על התפריט התזונתי יכולה
